2021年11月22日，新疆体育职业技术学院邀请安全健康教育网刘咏梅老师，开展了一场以“生态文明，健康同行”为主题的健康环保知识公益讲座。

（讲座现场）

此次讲座首先针对垃圾分类的知识点做了讲解，四种垃圾桶，它们分别是可回收垃圾、厨余垃圾、有害垃圾和其他垃圾。可回收垃圾主要包括废纸、塑料、玻璃、金属和布料五大类;厨余垃圾（上海称湿垃圾）包括剩菜剩饭、骨头、菜根菜叶、果皮等食品类废物;有害垃圾含有对人体健康有害的重金属、有毒的物质或者对环境造成现实危害或者潜在危害的废弃物。其他垃圾（上海称干垃圾）包括砖瓦陶瓷、渣土、卫生间废纸、纸巾等难以回收的废弃物及尘土、食品袋（盒）。

（讲座现场）

接着，老师对环境污染的危害、饮食饮水的健康环保知识进行了的讲解。向大家讲解了饮用水的注意事项，并且现场向大家展示几种饮用水的水质检测实验，使大家学会了如何选择饮用水。老师还与现场互动解疑答惑，让大家意识到要养成良好的饮食和饮水习惯，注重饮食健康的重要性。

每个人都要补充水分，主要就是为了促进新陈代谢，把身体里面的毒素尽快排泄出来，达到美容养颜的功效。目前在生活中常见的是小分子水，对身体有很多的好处，那么它的功效与作用是什么呢？首先可以给细胞补充足够的水分，提供更充足的营养，从而让皮肤变得更有弹性，提高光滑度。其次能让细胞代谢更加活跃，产生足够的能量，使得整个人看着精神明显好很多。也能增加水中的溶氧量，促进人体吸收。尤其是运动之后，补水能力更快，改善疲劳感。因此平常适当喝点小分子水，还是挺有益处的。正常饮水量：=体重（kg）×30（40）ml

（讲座现场）

此次讲座旨在提高大家的环保健康意识，树立正确的环保观念，形成人人关注环保、关爱健康的良好氛围，受到在场所有听众的好评。

来源：人人安康网