2021年10月13日，青海省中建三局万科城C区项目部邀请安全健康教育网安慧琴老师，开展了一场以“健康青海行动”为主题的安全健康知识公益讲座。

（图为现场照片）

本次讲座围绕“突发事故公共卫生安全事件的自救互救知识”、“新冠病毒的正确认知和防护知识”、“雾霾的危害及防护知识讲解”、“常见职业病的预防改善及亚健康综合治理”。安老师为大家详细讲解了如何在突发事故中正确自救、互救，为大家普及雾霾的危害及如何进行日常防护的知识，并为大家演示常见职业病的自我纠正及锻炼方法。

（图为现场照片）

在现代社会中亚健康是十分常见的，但同时对于人体的伤害也是极大的，为了减低亚健康对于人体的伤害最好可以在生活中了解清楚调节亚健康的方法，让自己可以避免亚健康的伤害。

随着年龄的增长，人体生理功能逐渐改变，对饮食营养的要求也会不断发生变化。因此中老年人应该结合生理功能改变的特点，对饮食作相应的调整，以适合年龄增长的需要从而达到预防疾病和治疗疾病的目的。营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因。如胃病、肾病、高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等，无不与营养失调有关。通过营养配餐来进行饮食治疗，就是最重要、最实用、最简便的方法之一。

（图为现场照片）

来源：人人安康网