健康是亘古不变的永恒话题，只有健康的生活观念和健康的生活习惯才能确保健康的身体。2021年7月13日，辽宁省大连市一重集团大连核电石化有限公司邀请安全健康教育网大连站韩老师开展健康公益讲座。

（图为培训现场）

韩老师首先利用图片及现场演示的方式，对心肺复苏、打开气道、胸外按压等应急救护方法进行了实操讲解及示范，使职工对应急救护知识和技能方法有了较为全面深入的理解。韩老师提出通过反应、呼吸、脉搏等几方面判断心脏是否骤停。接下来要及时进行心脏复苏，需找到正确的按压点其次要有正确的按压方法：用掌根按压双手掌根重叠，下手上翘，还要有正确的按压深度，次数及频率。而肺部复苏，则需打开气道，清理口腔异物，并进行人工呼吸。用生动演示、现实案例分享、现场互动指导等多种方式，让大家体验了学习现场急救的重要性——关键时刻拯救生命。

（图为培训现场）

当我们长时间面对电脑和伏案工作，容易导致颈、肩、腰、腿部的功能障碍，严重影响身心健康和工作效率。韩老师针对大家工作生活中的实际情况，深入浅出、有针对性地讲解了各种常见办公室的病因及分类，教大家肩周炎、颈椎病的日常保健法，并给出一些纠正不良习惯的建议，帮助大家养成良好的生活工作习惯。

（图为培训现场）

随着生活水平的日益提高，我国将进入老龄化社会，心脑血管病即将成为人群中最主要的死亡原因之一。高血压、高血脂、高血糖等被人们称之为“三高”的代谢性疾病已经成为人类健康的第一杀手，得病的人也逐渐趋于年轻化，韩老师给大家讲解心脑血管疾病的症状、治疗以及预防的方法，告诫大家改变不良的生活方式，来传达相关健康知识，得到了大家的重视。

（图为培训现场）

此次的讲座生动形象、通俗易懂，讲座中韩老师与现场人员进行了交流互动，大家踊跃发言，进一步提高了健康意识，更加充分认识到身体健康的重要性，达到了健康教育的预期目标。

来源：人人安康网