为提高全民自我健康管理的意识，2025年12月10日，湖北省武汉市生态环境局特邀安全健康教育网湖北站的老师，举办了一场以“生命至上，健康相伴”为主题的安全健康知识讲座。

（图为讲座现场）

首先，老师通过课件和模型现场演示，详细讲解了与日常生活密切相关的突发意外事故自救与互救知识，包括心肺复苏术（CPR人工呼吸）、海姆立克急救法以及心肌梗塞急救措施。他特别强调了在突发事故发生时，把握心肺复苏的黄金4分钟急救常识的重要性，并现场示范了标准的心肺复苏操作流程。老师要求急救人员在施救过程中必须全神贯注，动作规范，力度适中，以确保有效提升患者的生存概率。

（图为讲座现场）

（图为讲座现场）

讲座期间，讲师借助生动的案例剖析，详尽阐释了心梗与脑梗产生的根源以及预防举措，使参与者深切体悟到在日常工作中呵护自身健康的重要意义。同时，针对心脑血管疾病这一职场常见高发疾病，讲师亦给出了科学的防治建议，激励大家养成良好的生活习惯，定期开展体检，实现早发现、早治疗。

（图为讲座现场）

最后，在倡导职场健康生活方式的环节，老师鼓励大家保持规律的作息、拥有良好的心态，学会在工作中释放压力，共同营造健康和谐的工作氛围。

来源：人人安康网