为全面贯彻落实党的二十大精神，深入实施健康中国行动，引导广大职工人员建立良好的健康生活方式，增强自我保健意识和健康意识，进一步加强对心脑血管疾病防治认知，有效掌握应急救治知识和技能。2025年9月25日下午，广西出版传媒集团有限公司开展“关爱生命，救在身边”急救健康专题讲座，专题讲座邀请到健康教育委员会委员、红十字会急救员、健康管理专家、安全健康教育网广西站特约高级讲师赵老师为现场职工人员进行授课。

（图为现场图）

在讲座活动中，赵老师主要围绕CPR心肺复苏术急救知识、心脑血管疾病防治知识、常见职业病的预防三大主题内容进行授课，深入浅出地阐述了由于疾病、创伤、溺水、中毒、触电雷击等引起呼吸心跳骤停的急救措施，胸外按压、人工呼吸等紧急救治的技能和操作流程，提出了时间就是生命，把握心肺复苏黄金4分钟的重要性。

（图为现场图）

随后，赵老师围绕日常生活中不良习惯引起的各种疾病，重点对心脑血管疾病的防治、血管狭窄症状、心梗症状、介入治疗、手术治疗等进行细致入微的讲解，分析了心脑血管疾病危险因素中的高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸的危害以及人体中大动脉弹性、颈动脉斑块的形成过程。并提出了防病胜于治病的理念，倡导大家要养成良好的生活习惯，做到早睡早起，不要熬夜，戒烟限酒，适量运动，少油、少盐、少糖、多喝水多吃蔬菜水果，合理膳食，定期检测血压、血糖、血脂。

（图为现场图）

同时赵老师对缺血预适应训练-疫苗疗法的理念、临床应用、操作方法进行了普及。临床实践通过缺血预适应训练，在不打针、不吃药、不介入、不开刀情况下，对高血压人群的降压有明显效果，类似一种“疫苗”式疗法，利用“预适应训练仪”造成人体四肢对缺血的预先适应，减轻人体心脑肾等重要脏器的缺血后果，集心脑血管疾病预防、治疗于一体，有效降低疾病发生时的致残率和致死率。

（图为现场图）

最后，赵老师分析了因长期超负荷工作、积劳成疾产生职业病，主要围绕三大职业病中的肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出对身体的危害以及预防和治疗进行讲解，通俗讲授缓解肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出疼痛的穴位及治疗方式，并与现场职工人员进行有趣问答互动。让大家可以更好地掌握如何对自身的健康管理。历时两个多小时的讲座，内容生动、充实，具有很强的现实针对性和指导性，活动赢得了参会人员的一致好评，大家纷纷表示受益匪浅。

来源：人人安康网