为全面贯彻落实党的二十大精神，深入实施健康中国行动，广西工艺美术研究院有限公司特邀安全健康教育网广西站的赵老师，于2025年8月21日开展了一场以“夏日沁心，工会润情”为主题的健康知识讲座。

（图为现场图）

在讲座活动中，赵婷婷讲师主要围绕CPR心肺复苏术急救知识、心脑血管疾病防治知识、常见职业病的预防三大主题内容进行授课，深入浅出地阐述了呼吸心跳骤停的急救措施，胸外按压、人工呼吸等紧急救治的技能和操作流程，提出了时间就是生命，把握心肺复苏黄金4分钟的重要性。

（图为现场图）

随后，赵婷婷讲师围绕日常生活中不良习惯引起的各种疾病，重点对心脑血管疾病的防治、血管狭窄症状、心梗症状、介入治疗、手术治疗等进行细致入微的讲解，分析了心脑血管疾病危险因素中的高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸的危害以及人体中大动脉弹性、颈动脉斑块的形成过程。并提出了防病胜于治病的理念，倡导大家要养成良好的生活习惯，做到早睡早起，不要熬夜，戒烟限酒，适量运动，少油、少盐、少糖、多喝水多吃蔬菜水果，合理膳食，定期检测血压、血糖、血脂。

（图为现场图）

最后，赵婷婷讲师分析了因长期超负荷工作、积劳成疾产生职业病，主要围绕三大职业病中的肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出对身体的危害以及预防和治疗进行讲解，通俗讲授缓解肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出疼痛的穴位及治疗方式，并与现场人员进行有趣问答互动。让大家可以更好地掌握如何对自身的健康管理。讲座内容生动、充实，具有很强的现实针对性和指导性，讲座赢得了参会人员的一致好评，大家纷纷表示受益匪浅。

（图为现场图）

通过开展此次讲座，进一步加强了现场职工对基础性疾病的防治认知，了解了养成良好的生活习惯对身体健康的重要性，同时也让大家加强了健康行为意识，职业病预防意识、健康生活意识，保持良好的身心健康以便更好的投入工作当中。

来源：人人安康网